坂トレーニング

ロードバイクに乗り始めて1年以上経ちましたが、主に平地ばっかり走ってるんですが
やはり、坂も登れんと行先が限られてくので、近場の清滝峠で坂トレーニングしてきました!!

清滝峠は大阪と奈良を結ぶ国道163号線の旧道にある標高250mの峠で、自転車初心者の
登竜門と言われています。

大阪側の中野ランプから、頂上の緑の文化園交差点までの約3㎞の道のりを
いつも途中で息切れしてしまい足つきをしてしまったんですが、今回初めて足付きすることなく
登り切りました!(^^)!

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スタート地点の中野ランプ

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緑の文化園交差点


健脚ローディーの方は13~15分くらいで登るそうですが、貧脚の私は前回までは25分かかってたけど
今日は20分を切りました( ^)o(^ )

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元々は健康維持のために始めたのでタイムは気にしないようにしてるんですが、
目標15分を目指していきたいなって思っています(^_-)-☆



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[ 2018/04/12 14:29 ] 自転車 | TB(-) | CM(0)

つぼみがそろそろ!(^^)

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長い寒波もようやく過ぎ去り、ようやく春が近づいてきたようですね!(^^)!
我が家の庭の梅の木もつぼみが開いてきました!!

これで、いよいよキャンプツーに行けますね(笑)
寒がりなので、冬キャンはしたことないんですよ(^^;)
その前に、物置にしまってあるテントを確認せなあかんな(=∀=)
[ 2018/02/26 14:28 ] 日常 | TB(-) | CM(2)

流行りもの

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日本列島、寒波到来してますが皆さんは元気にお過ごしでしょうか?

私、健康維持のために昨年からロードバイクを始め、先月からは嫁さんとスポーツクラブにも入会し心地良い汗を流してきたんですが、昨今猛威を振るってるインフルエンザ菌に負けてしまい、自宅監禁5日間の刑を宣告されてしまいました(ToT)/~~~

職場でも蔓延しており同僚からプレゼントされたようですね(^_^;)
手洗いにうがい、マスク付けてても、うつるときはうつりますね(笑)

ようやく熱のピークは過ぎて楽になってきました!
でも、熱が下がった時が一番感染力が強いらしいので、嫁さんにうつさないようにしないといけませんね(^-^)
今は普段使っていない部屋で軟禁状態ですが仕方ないですね(^_^;)
6日まで外出禁止なので、のんびりしときます(T_T)







[ 2018/02/04 16:11 ] 日常 | TB(-) | CM(4)